domenica 26 giugno 2016

RICETTA CONDIJUN LIGURE

Ricetta freschissima e gustosa,perfetta per l'estate e partendo dalla ricetta base potete sbizzarrirvi con mille varianti

ingredienti:
Pomodori
Cipolla rossa
Olive verdi o nere
Fagiolini cotti
Olio evo
Sale

Tagliare i pomodori a dadini e metterli con la loro acqua di vegetazione in una insalatiera dove aggiungeremo i Fagiolini tagliati a metà,le olive e la cipolla tritata a jiulienne fine.

Condire tutto con olio e sale e servire.

In alternativa potete aggiungere anche del tonno sgocciolato.

Buon appetito


sabato 4 giugno 2016

MUFFIN VEGANO CON FRAGOLE E ROSMARINO

Ricettina vegana e saporita ,dal gusto fresco per una colozione nutriente o una merenda golosa

Ingredienti:
250 g farina di farro
200 g latte di soia alla vaniglia
120 g zucchero di canna
200 g di fragole
2 cucchiaini di rosmarino
120 g olio di mais
30 g amido di mais
10 g lievito in polvere
2 cucchiaini aceto di mele
1 pizzico di sale

In una ciotola unire il latte di soia e l'aceto cosìche possa cagliare e lasciate riposare 10 minuti.
Nel frattempo tagliate a dadini le fragole e tritate fine il rismarino.

Unire gli ingredienti secchi (farina,amido,lievito e zucchero) mescolare e unire olio e latte infine le fragole ed il rosmarino.
Mescolare per amalgamare il tutto ma lavorando l'impasto il meno possibile quindi distribuirlo nello stampo da muffin con i pirotecnico di carta e riempire fini al bordo.

Cuocere i primi 15 minuti a 150° e poi altri 15 minuti a 180°.

Buon Appetito
Laura

mercoledì 1 giugno 2016

SUMMER SALAD

Il tempo non è dei migliori ma noi chiamiamo l'estate con questa gustosa e sana insalata colorata

ingredienti:
2 zucchine
2 carote
Salsa di soia
100g ceci lessi
2 Barbabietole cotte
Germogli di porro
Germogli misti
Pisellini lessi

Pulire e tagliare a tocchetti  le zucchine e le carote, saltarle in padella con un filo di olio e poi aggiungere acqua e lasciar cuocere.
Quanso l'acqua della padella sara riassorbita, unire i ceci,i pisellini ,la barbabietola tagliata a tocchetti  e saltare per un paio di minuti .
Unite in una insalatiera le verdure con i germogli,olio evo,Sale e salsa di soia.

lunedì 30 maggio 2016

RISO PER SUSHI

La ricetta passo passo per preparare un perfetto riso per sushi

Ingredienti:
500 g di Riso per sushi
1/2 alga nori
600 ml di acqua
150 ml aceto di riso
50 g di zucchero semolato
1 pizzico di sale fino

Sciacquare abbondantemente il riso sotto acqua corrente fredda. Vedrete che inizialmente l'acqua risulterà biancastra poi via via sempre più limpida.
Quando l'acqua di sciacquo risulterà pulita scolate il riso e lasciatelo riposare 10 minuti.

Ora trasferite il riso in una pentola non troppo alta nè troppo larga e copritelo con l'acqua sopra la quale posizionerete l'alga Nori con dei tagli trasversali perchè in cottura rilasci il suo profumo per insaporire il riso.

Mettete il coperchio e non aprite più fini a che non sentirete  che l'acqua bolle, e da qui calcolate 5 minuti, quindi aprite togliete l'alga con una pinzetta e proseguite la cottura con coperchio per altri 10 minuti.

Passato il tempo di cottura togliete la pentola dal fuoco e mantenendo il coperchio lasciate intiepidire.

Nel frattempo preparate il seguente composto. In un pentolino versate l'aceto e unite lo zucchero ed il sale quindi a fuoco moderato fate sciogliere lo zucchero senza portare a bollore poi togliere da fuoco e lasciate raffreddare.

Ora lo strumento ideale per il sushi originale sarebbe l'hangiri


ma in alternativa , in casa, potete trasferire il riso in un contenitore di fibre naturali (NON di metallo). per esempio un insalatiera di legno o in bambù.


Con l'aiuto di un mestolo di legno, tondo e non profondo come per esempio il mio di legno di cocco (in foto) distribuite il composto di aceto sul riso , mescolate e coprite con uno strofinaccio bagnato fino al momento dell'utilizzo.

Il vostro riso per sushi è pronto, ora sbizzarritevi a preparare il vostro tipo di sushi preferito ricordandovi di bagnarvi sempre le mani con lo stesso aceto usato per il composto così che non vi si appuiccici alle dita ma sia facilmente lavorabile.





BRESUSHI

Ecco per voi la mia originale ricetta per realizzare BRESUSHI un sushi tutto valtellinese
Direttamente dal mio showcooking di sabato 28 e domenica 29 per il Bresaola Sondrio Festival 

vi presento la ricetta per il BRESUSHI ovvero il connubio perfetto tra Valtellina ed oriente che potrebbero sembrare due mondi agli antipodi ma così lontani non sono!!


Ingredienti:
500 g di riso per sushi cotto
1 foglio di alga Nori
50 g Bresaola Valtellina IGP
1 mela Valtellina
Semi di papavero
Valtellina Casera DOP
Aceto di mele

Per la cottura del riso guarda "ricetta per riso sushi"
Posizionare davanti a noi la stuoietta apposita per sushi e sopra questa un foglio della stessa grandezza di pellicola trasparente da cucina.
Ora posizioniamo l'alga nori sulla pellicola con la parte ruvida e opaca verso l'alto e copriamola con uno strato sottile di riso per sushi e coloriamolo con dei semi di papavero.

Servendoci della "collosità" del riso capovolgiamo l'alga mettendo i riso a contatto con la pellicola.

ora nel centro dell'alga posizioniamo dei fiammiferi di mela sbucciata, la bresaola sminuzzata e dei fiammiferi di formaggio facendo attenzione a non uscire dai bordi, quindi partiamo con arrotolare su se stessa l'alga facendo attenzione alla pellicola e compattando bene il cilindro con la stuoia.

Quando il nostro cilindro di sushi è pronto tagliamolo con una lama non seghettata e prepariamo vicino a noi una ciotolina con aceto di mele con il quale bagneremo la lama ad ogni taglio.
Dividete prima il cilindro a metà e poi ogni metà in 3 parti.


Non vi resta che gustarvi il vostro BRESUSHI !!!!

mercoledì 18 maggio 2016

HUMMUS DI BARBABIETOLA


Ingredienti:
200g di ceci lessati
2 Barbabietole cotte
1/2 scalogno
4 cucchiai olio evo
Sale
Pepe

Unire nel mixer tutti gli ingredienti tritati grossolanamente e per ultimo acqua tiepida quanto basta.
Mixare tutto e usare l'hummus di barbabietola per arricchire le vostre tartine vegane e non.
A me piace molto su pane di segale integrale tiepido tostato al forno!!

lunedì 16 maggio 2016

MINESTRA DI RISO,MENTA E BURRATA

Un ottimo incontro tra una minestra confort food e i sapori ed il gusto dell'estate per una variante sfiziosa!!!

Ingredienti:
(Per 3 persone)
250g di riso a persona
60g di burro
1 burrata
8/9 foglie di menta fresca
Sale

Portare a bollore una pentola di acqua salata. Quando bolle buttare il riso e aspettare che riprenda il bollore quindi unire il burro,mescolare e portare a cottura il riso mescolando ogni tanto.
Quando il riso sarà cotto distribuire la minestra nei piatti e guarnire con le foglie di menta tritate e la burrata a fiocchi.
Buon Appetito