venerdì 18 novembre 2016

PAUSA NATURALE

Buongiorno,
Oggi sono alla Buona Luna un nuovissimo Bio bar a Sondrio in Valtellina.


Bar ricavato da un vecchio locale,con una concezione di luce e riciclo, che conferisce a questo piccolo posticino un pò Shabby chic un'aria tranquilla e rilassata.

La particolarità culinaria della "Buona Luna" è l'utilizzo di prodotti in prevalenza Bio o km0 per presentare piatti il più salutari possibili e dal prezzo contenuto,che non guasta.

Ogni giorno il menù presenta un piatto unico vegetariano ed un piatto unico vegano ,entrambi studiati per un completo apporto calorico.
(Anche se li farei leggermente più abbondanti)


(Nonsupplì speziato, crema di zucca al verde al profumo d'arancia e sbridolona di ceci neri al sesamo)

Al piatto scelto vengono sempre accompagnati un'insalatina colorata e un entrèe dello chef.
(Idea davvero carina e apprezzata!)

(Crepes di segale-saraceno con
 salsa agrodolce al cachi).

Prezzo totale per piatto unico vegano,mezzo litro di acqua e caffè bio € 12,00

Ma la Buona Luna non offre solo una pausa pranzo diversa,infatti qui potrete trovare colazioni tradizionali o vegane oltre a estratti a crudo di frutta o verdura ,merende salutari  e dove finalmente ho trovato un locale che ha esternato una presa di posizione,molto apprezzata, sul pensiero di tetta friendly e  uno spazio(ancora forse work in progress) a misura di bimbi.


Inoltre HappyBIOhours e molto altro



Unica pecca ,se così si può dire, la poca facilità di parcheggio essendo in una zona semi centrale e di passaggio ma poco fornita di parcheggi liberi la mattina o in pausa pranzo nelle vicinanze.

Personale davvero carino e cortese, suggerirei solo un pizzico di preparazione in più nella presentazione al tavolo di pietanze ed ingredienti.

Non dimentichiamo in ultimo la linea social di questo locale che ogni giorno presenta i menù anche sulla sua pagina Facebook accompagnati da un'idea musicale abbinata.

Che dire!! Soddisfatta di questa Bioproposta nel cuore di Sondrio che sicuramente, essendo nuova nuova, potrà ancora crescere e migliorare ma che mi fa pensare di essere una Buona Luna nata sotto una Buona Stella.

Laura













mercoledì 9 novembre 2016

CREMA DI FINOCCHI CON CURCUMA E PISELLINI

Un confort food velocissimo e gustoso per questi giorni freschina!!



Ingredienti
5 finocchi
200 g di pisellini
Curcuma qb
Sale
Pepe

Mondare i finocchi e tagliarli a a pezzettoni.
scaldare un filo di olio  in un tegame e aggiungere i finocchi,girare poi aggiungere il sale e in seguito acqua calda fino a coprirli.

Quando saranno cotti mixare con il minipimer riducendo tutto a purea e aggiungere i pisellini e il pepe a piacere,quindi far scaldare qualche minuto.

Distribuire la crema nei piatti e spolverare con curcuma in polvere.

Servire con cubetti di formaggio o crostini di pane.

Buon Appetito

lunedì 7 novembre 2016

POLPETTE DI LENTICCHIE IN UMIDO


Ingredienti:
500g di lenticchie in scatola
2 patate medie
2 uova
50g parmigiano
Pangrattato
Polpa di pomodori datterini
4/5 capperi dissalati
Sale
Curcuma

Scolare le lenticchie e tenerle da parte.

Cuocere le patate in acqua bollente fino a che non saranno morbide ,quindi sbucciarle e schiacciare in una ciotola.

Unire le lenticchie il parmigiano,sale e curcuma quindi mixare tutto con il minipimer fino ad ottenere una purea asciutta e omogenea.

Formare le polpettine passandole tra le mani, poi passarle prima nelle uova sbattute e infine nel pangrattato.

Scaldare un filo di olio,passarvi le polpette per creare un guscio croccante e poi unire la polpa di pomodoro e i capperi.
Aggiustare di sale e zucchero  e lasciare che le polpette si insaporiscano.

Buon Appetito